By MassGeneral for Children

Posted in: Parenting Concerns

Topics: Behavioral Issues, Depression

预防自杀:如何帮助您的孩子 –下载 PDF

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有自杀想法时是否意味着会有进一步的自杀行为?

有自杀的想法或者念头很严重，但并不一定意味着这个人就会去自杀。自杀的想法只是一 种症状；它反映了更深层次的，没有解决的问题。有进一步的自杀企图和计划，比只考虑自杀要严重的多

自杀的警示信号是什么?

• 谈论轻生念头或自己结束生命
• 感到悲观绝望，陷入困境或找不到活下去的理由
• 觉得自己是别人的负担
• 寻找结束生命的方法，比如上网搜索方法或购买武器
• 疏远亲友或感到孤独无助
• 增加使用酒精或者毒品
• 表现出情绪极端波动
• 睡眠不正常，少睡或多睡
• 表现出鲁莽，急躁易怒或焦虑
• 在没有希望或绝望后，突然感到宽慰或好转。这个迹象可能意味着一个人已经制定了自杀计划，结束生命意味着这个人将不再痛苦。

我能提供什么帮助?

您能提供什么样的帮助取决于一个人是有自杀的想法，还是自杀的企图和计划。最重要的帮助是给予支持和乐意倾听。

如果您的孩子有自杀的想法······

• 询问是否有什么事让他们感到不安或困扰。谈论自杀并不会增加一个人自杀行为的可能性。事实上，与他们交谈会让他们感到是一种关心，一种获得宽慰的机会。
• 询问您的孩子是否有过自残的想法。如果有任何理由怀疑您的孩子处于危险之中，请进一步询问他们的想法，企图或计划。作为一个家庭成员，有时会有困难询问或倾听这类问题，但这一步很重要。您的孩子在这段困难时期里需要支持，理解和关爱。
• 与周围熟悉您孩子的伴侣，朋友或亲戚交谈
• 查询社区中的支持小组和资源。
• 如果您的孩子在网络或现实中受到霸凌，请务必认真对待他们的担忧。
• 如果您担心或有疑问，请致电您孩子的儿科医生或有关的医护团队。
• 如果您的孩子有自杀的计划或企图······
  • 拨打 911 或将您的孩子送往最近的急诊室。
  • 确保您的孩子侍在一个他们无法伤害自己的安全区域

自杀有多普遍？

在 10 到 34 岁的人群中自杀是第二常见的死亡原因。在许多情况下，如果您知道如何识别自杀的信号，并让您的孩子得到需要的帮助，那么自杀是可以预防的。大约有四分之一的青少年和年 轻人一生中至少有过一次自杀的念头。

自杀与心理卫生疾病之间有什么联系?

大约每 10 个死于自杀的人中就有 9 个患有心理卫生疾病如抑郁症，物质使用障碍如酒精或药物成瘾，或创伤后应激 障碍(PTSD)。

在青少年中，自杀行为往往是一时冲动。这意味着青少年可能会在没有充分考虑行为后果的情况下故意 伤害自己。与重要的另一半分手，没能入选学校的戏剧或运动队或者没有获得某些学业成就，都和危险的自残行为相关。此外，充满压力的环境，例如贫困或创伤的环境，也会增加自杀的风险。大多数情况下，如果没有企图或者计划， 总体上自杀的风险就会降低。

自杀的风险因素是什么?

增加一个人自杀死亡可能性的风险因素包括:

• 以前尝试过自杀
• 情绪障碍，如抑郁症或创伤后应激障碍
• 物质使用障碍（例如酒精或药物成瘾）
• 存放在家里的枪支或者其它武器

在媒体上报道自杀事件后，人们更可能尝试自杀。这种说法是真的吗？

是的，这就是所谓的模仿现象。电视，电影或网络上对自杀的描述会增加一个人的自杀风险；这个模仿现象会在报道后持续约二周。媒体应该遵守关于如何描述自杀或者新闻中报道自杀的严格准则。

您知道吗······?

向您的孩子询问自杀会增加他们自杀的风险是一种非常普遍的误解。没有证据支持这个观点。事 实上恰恰相反，询问在心理上挣扎着的孩子们会让他们感到宽慰。